BestMama Blogi
-
Kaaoksesta voimaa. Minä pystyin!
Joskus pystyvyyden tunne tulee vasta kaiken kaaoksen jälkeen. Tänään muistin itsekin, miltä se tuntuu, kun uskoo itseensä edes hetkeksi. Yksi pieni onnistumisen kipinä voi kantaa pidemmälle kuin mikään täydellisen tasainen päivä. Kun arki vie sinua eikä toisinpäin Tiedätkö sen tunteen, tai no tiedät tietenkin, kun pitäisi olla monessa paikassa yhtä aikaa, hoitaa miljoona asiaa ja…
-
Vatsalihasten erkauma synnytyksen jälkeen
Mikä erkauma? Miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä? Ajattelin kertoa sinulle hieman enemmän vatsalihasten erkaumasta ja siitä, miten se voi vaikuttaa synnytyksen jälkeiseen aikaan ja palautumiseen. Tiedän, että tämä on monelle äidille tuttu aihe, mutta yleensä siitä ei puhuta tarpeeksi. Mikä on vatsalihasten erkauma? Vatsalihasten erkauma syntyy naisilla yleensä raskauden aikana, kun kasvava…
-
Äitiysliikunta äitiyden ytimessä
Otsikko pitää sisällään paljon. Ammatillisesti se kuvastaa sitä monipuolista ja laaja-alaista koulutusta ja tietotaitoa, joka äitiysliikunnan ammattilaisella on, ja henkilökohtaisesti se kertoo minulle siitä, kuinka olen itse hyödyntänyt äitiysliikuntavalmentajan oppeja omassa elämässäni pienten lasten äitinä samalla kun edelleen palaudun kaksosraskaudesta. Äitiysliikuntavalmennus on parhaillaan kaiken keskiössä, äitiyden ytimessä, pitämässä huolta äidin hyvinvoinnista ja tasapainottamassa arkea monella…
